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第三周 滋养泌乳 进补元气

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月膳功效::补充营养、恢复体力、


  调养体力,补血、理气,預防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性

  1. 麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗

  2. 甜糯米粥:每日一碗

  3. 红豆汤:每日一碗

  4. 油饭:每日一碗

  5. 鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗

  6. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc

  7. 蔬菜:品性温和的蔬菜,每日二份

  8. 水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样

  9. 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强)

  10. 花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日

  11. 药膳:炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)

12.木瓜茶:奶水稀少者用



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