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第二周 组织修复 调理脏器

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月膳功效:着重腰骨复原、骨盆腔复旧,收缩子宫、促进新陈代谢

  1. 生化汤:剖腹生产者須喝至第十四天,每日每日300 cc;顺产者不再喝

  2. 麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成

  3. 甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗

  4. 红豆汤:每日两碗

  5. 油饭:每日一碗

  6. 鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条

  7. 坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc

  8. 蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份

  9. 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)

  10. 木瓜茶:奶水稀少者用



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